Outubro Rosa é como ficou conhecido o Mês Internacional da Saúde Mamária comemorado em todo o mundo durante outubro. Nome também adotado pela blogagem coletiva organizada pela Sam Shiraishi e apoiada por Luma, com o objetivo de contribuir na luta contra o Câncer de Mama, doença que mata 10 mil mulheres por ano apenas no Brasil. Os dados fornecidos pelo INCA são alarmantes: quase 6 novos casos a cada hora! Já pensaram, são aproximadamente 135 mulheres que se descobrem com câncer de mama todos os dias?!

Para não fazer parte destas estatíticas é importante adotar uma postura preventiva, no caso fazer acompanhamento médico regular e o auto-exame uma vez ao mês. Recomenda-se fazê-lo após a menstruação e caso você não menstrue mais, escolha um dia e repita a cada mês sempre nesta data. O auto-exame é altamente recomendado pois cobre o intervalo entre as consultas periódicas ao mastologista dando a possibilidade de diagnótico precoce, muito importante no caso de tumores agressivos.

Veja como proceder:
Coloque-se frente ao espelho e com um dos braços apoiado sobre a cabeça, inspecione o seio com a mão livre e realize os seguintes movimentos:
* vertical – os dedos caminham para cima e voltam para baixo, cobrindo toda a mama;
* espiral – os dedos realizam movimentos concêntricos, indo da periferia da mama até o mamilo;
* quadrantes – os dedos vão do mamilo até a periferia e voltam subsequentemente.
Examine suas axilas.
Observe se há alterações no tamanho, na forma e no contorno de cada mama. Observe a pele, se há alterações de textura ou manchas.
Comprima seus mamilos gentilmente com os dedos polegar e indicador e observe se há saída de secreções.
Repita a operação nos dois seios. O mesmo processo pode ser feito no banho ou deitada.

O objetivo do exame é detectar:
-Presença de caroços (nódulos), mesmo indolores.
-Secreções saindo pelos mamilos, espontaneamente ou quando você aperta.
-Alterações na pele: espessamentos localizados, retrações, feridas e coçeiras.

Melhor prevenir que remediar:
Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar seu médico o quanto antes. O Câncer de mama pode ser totalmente curado se a detecção for precoce. A postura preventiva é o melhor remédio, além do auto-exame mensal visite regularmente seu Mastologista e realize, conforme orientação médica, mamografia e ultrassom das mamas.
Mulheres pós-menopausadas e com histórico familiar de câncer de mama devem evitar a TRH tradicional e discutir com seu médico uma terapia alternativa.

Atenção, observe se você enquadra-se no grupo de risco:
-Idade acima de 50 anos
-Consumo regular de bebidas alcoolicas
-História familiar de câncer de mama
-Não ter filhos (ou não amamentar)
-Exposição significativa a raio X
-Primeira menstruação precoce
-Menopausa tardia (após 55 anos)
-Classe socio-econômica alta
-Primeira gestação após os 30 anos
-Dieta rica em gorduras (obesidade)
-Uso prolongado de anticoncepcional oral (discutível)
Se você enquadra-se neste grupo deve combater os fatores de risco principalmente se for pós-menopausada. Esta identificação permite a utilização de medicamentos preventivos, bem como um acompanhamento direcionado a seu caso.

Colabore e clique para doar uma mamografia:
Campanha Mamografia Digital Gratuita
(Apenas clique e contribua, não é necessário fazer mais nada, nem você vai pagar nada, são várias empresas que patrocinam esta campanha. A Vida agradece!)

Aproveite e participe da nossa enquete:

Mais informações:
INCA
Site do Câncer de Mama
Revista Mulher Consciente

Selo que os blogueiros (homens) lançaram em apoio à campanha:

[ fonte: blog do Cejunior / INCA ]

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comentários
  1. LELLA disse:

    Sara,

    eu faço o auto-exame no banho. Com a pele ensaboada, e umedecida, dá para sentir melhor se há alguma alteração.

    Vou levar o texto para o Harém. Linkando essa página.

    Beijão,

  2. Mel disse:

    Sarah, muito importante esta blogagem.
    Eu tenho que ficar sempre alerta, pois minha avó paterna faleceu de câncer de mama.
    Não soube da blogagem coletiva, mas apóio sim!

    Beijos, Mel

  3. Celine disse:

    Flor, linda.
    eu apoio.
    beijos, tudo bem?

  4. Ficou muito instrutivo, parabéns!
    Um beijão e bom fim de semana.

  5. Dani(ela) disse:

    ó, votei e até pesquei o selinho. caramba. isso é muito sério. uma vez que ACHEI que estava com um carocinho, pirei o cabeção. muito, muito chato.

    vale sempre um alerta desses.

  6. Luma disse:

    Sara, super importante a sua participação! Imagina que muitas mulheres, que nunca fizeram o auto exame, estarão pelo menos curiosas a fazê-lo, depois de ler o seu texto. E muitas não imaginam que um ‘nodolozinho’ antes diagnosticado como uma simples displaxia mamária, pode se tornar um tremendo ‘caroço’ em suas vidas. Obrigada! Beijus

  7. Babih disse:

    realmente é sempre importante se prevenir…

    amei o blog viu, e espero sinceramente que essa sua campanha tenha bons resultados!

  8. Marcelo disse:

    Sarita Parabéns post perfeito!

    bjs

  9. […] A campanha, conhecida como Outubro Rosa, está sendo veiculada por inúmeros blogs. Eu vi no Idéias Despedaçadas que por sua vez, viu no Luz de Luma e por aí vai. Sei que outubro está quase no fim, mas nunca é […]

  10. elisabetecunha2008 disse:

    Sarita

    Campanha perfeita E NECESSÁRIA!

    BEIJO

  11. Babi disse:

    que linda iniciativa…
    meu gineco comentou na última consulta, que mesmo sendo primário (ou auto exame) é a melhor ferramenta que temos … temos que usar!
    é de graça e não dói nada

  12. Lidiane disse:

    Sara, querida.
    Vou repassar seu post.
    Super importante isso.

    Beijos.

  13. elisabetecunha2008 disse:

    BEIJO SARINHA!!!!!!!!

  14. mariposo-L disse:

    Sara, tá postado lá …… claro que com a minha visão dessa pendenga… agora venhamos … cá heim deste pequeninho eu vejo as propagandas de auto-exame na Tv, fiquei pasmo que vi os números que vc citou no post ..

  15. sim, fiz o auto-exame. fiquei excitado! hehehe.

  16. simone conceiçao da silva disse:

    me ajude pois descobri nodulos no meu seio e estou com medo nao sei o que fazer

  17. Sarah K disse:

    SIMONE,
    mandei um e-mail para você. Veja.

    boa sorte!

  18. ELISIO BRITO DE MEDEIROS GALVAO disse:

    desejo participar deste cantinho

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