Outubro Rosa é como ficou conhecido o Mês Internacional da Saúde Mamária comemorado em todo o mundo durante outubro. Nome também adotado pela blogagem coletiva organizada pela Sam Shiraishi e apoiada por Luma, com o objetivo de contribuir na luta contra o Câncer de Mama, doença que mata 10 mil mulheres por ano apenas no Brasil. Os dados fornecidos pelo INCA são alarmantes: quase 6 novos casos a cada hora! Já pensaram, são aproximadamente 135 mulheres que se descobrem com câncer de mama todos os dias?!
Para não fazer parte destas estatíticas é importante adotar uma postura preventiva, no caso fazer acompanhamento médico regular e o auto-exame uma vez ao mês. Recomenda-se fazê-lo após a menstruação e caso você não menstrue mais, escolha um dia e repita a cada mês sempre nesta data. O auto-exame é altamente recomendado pois cobre o intervalo entre as consultas periódicas ao mastologista dando a possibilidade de diagnótico precoce, muito importante no caso de tumores agressivos.
Veja como proceder:
Coloque-se frente ao espelho e com um dos braços apoiado sobre a cabeça, inspecione o seio com a mão livre e realize os seguintes movimentos:
* vertical – os dedos caminham para cima e voltam para baixo, cobrindo toda a mama;
* espiral – os dedos realizam movimentos concêntricos, indo da periferia da mama até o mamilo;
* quadrantes – os dedos vão do mamilo até a periferia e voltam subsequentemente.
Examine suas axilas.
Observe se há alterações no tamanho, na forma e no contorno de cada mama. Observe a pele, se há alterações de textura ou manchas.
Comprima seus mamilos gentilmente com os dedos polegar e indicador e observe se há saída de secreções.
Repita a operação nos dois seios. O mesmo processo pode ser feito no banho ou deitada.
O objetivo do exame é detectar:
-Presença de caroços (nódulos), mesmo indolores.
-Secreções saindo pelos mamilos, espontaneamente ou quando você aperta.
-Alterações na pele: espessamentos localizados, retrações, feridas e coçeiras.
Melhor prevenir que remediar:
Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar seu médico o quanto antes. O Câncer de mama pode ser totalmente curado se a detecção for precoce. A postura preventiva é o melhor remédio, além do auto-exame mensal visite regularmente seu Mastologista e realize, conforme orientação médica, mamografia e ultrassom das mamas.
Mulheres pós-menopausadas e com histórico familiar de câncer de mama devem evitar a TRH tradicional e discutir com seu médico uma terapia alternativa.
Atenção, observe se você enquadra-se no grupo de risco:
-Idade acima de 50 anos
-Consumo regular de bebidas alcoolicas
-História familiar de câncer de mama
-Não ter filhos (ou não amamentar)
-Exposição significativa a raio X
-Primeira menstruação precoce
-Menopausa tardia (após 55 anos)
-Classe socio-econômica alta
-Primeira gestação após os 30 anos
-Dieta rica em gorduras (obesidade)
-Uso prolongado de anticoncepcional oral (discutível)
Se você enquadra-se neste grupo deve combater os fatores de risco principalmente se for pós-menopausada. Esta identificação permite a utilização de medicamentos preventivos, bem como um acompanhamento direcionado a seu caso.
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(Apenas clique e contribua, não é necessário fazer mais nada, nem você vai pagar nada, são várias empresas que patrocinam esta campanha. A Vida agradece!)
Aproveite e participe da nossa enquete:
Mais informações:
INCA
Site do Câncer de Mama
Revista Mulher Consciente
Selo que os blogueiros (homens) lançaram em apoio à campanha:
[ fonte: blog do Cejunior / INCA ]
** Idéias Despedaçadas ** 
